肩こりは運動不足が原因か
2018年 03月 13日
酷い肩こりと腰痛で悩んでいます。
おまけに冷え性で疲れやすいという症状もあります。
姉に相談すると、血行が悪いのではないかと指摘を受けました。
運動不足だから、運動をして血行を良くした方が良いといわれました。
確かに私は運動が嫌いで全く運動をしていません。
しかも脂っこい食事が大好きです。
血液がドロドロになっているのかもしれません。
これではいけないと思い、ウォーキングとエアロバイクをはじめました。
食事もなるべく和食を食べる様にしていきました。
しばらく続けたら肩こりと腰痛が改善していました。
今では肩こりと腰痛の事など忘れている程です。
適度に運動をして血流を良くしていく事は大切だと感じました。
これからも頑張って続けて行くつもりです。
それから私が近頃気になっているのが「ヨコネ」です。
⇒ヨコネ
頭部が火照った状態では、寝付くことができませんね。
YOKONE2では、枕カバーに冷感素材を使うことで、スムーズな入眠をサポートします。
おまけに冷え性で疲れやすいという症状もあります。
姉に相談すると、血行が悪いのではないかと指摘を受けました。
運動不足だから、運動をして血行を良くした方が良いといわれました。
確かに私は運動が嫌いで全く運動をしていません。
しかも脂っこい食事が大好きです。
血液がドロドロになっているのかもしれません。
これではいけないと思い、ウォーキングとエアロバイクをはじめました。
食事もなるべく和食を食べる様にしていきました。
しばらく続けたら肩こりと腰痛が改善していました。
今では肩こりと腰痛の事など忘れている程です。
適度に運動をして血流を良くしていく事は大切だと感じました。
これからも頑張って続けて行くつもりです。
それから私が近頃気になっているのが「ヨコネ」です。
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頭部が火照った状態では、寝付くことができませんね。
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by ngwu272
| 2018-03-13 19:00
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